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    新疆体彩11选5开奖号码: 肥胖超过什么指标,需要接受手术治疗?看这表就知道

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    发表于 2019-3-24 11:12:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      减肥成为了社会的潮流,许多人一方面为了更好的身材,另一方面追求着身体的健康。在饮食和运动上都掌握了不少的方法。为了减肥各出奇招的社会下,更多的是对美的眼光改变,以及对健康管理的重视。

      是的,肥胖确实是一个很严重的身体问题。世卫组织就曾经发出警告,之处超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险,全球每年“胖死”的人至少280万。
      那么,是什么原因,让你也步入减肥的队伍中呢?

      首先,管不住自己的嘴,是比较重要的原因。
      现在社会发展得十分好,物质条件丰富。于是乎在饮食上,多出了很多选择。一些高热量和高脂肪的食物,变得十分抢手。但是现在步入了智能社会,很多人的日常和工作都有所改变。再也不是过着以前那种巨大劳动量和体能消耗的生活了。这样下来,就会导致营养过剩,从而到变得肥胖。
      以下这些容易使人变肥胖的习惯,你都有吗?

      1.长期不吃早餐,除了会导致胆结石,还会影响身体基础代谢,女性还容易出现月经不调等。
      2.吃饭速度过快。大脑接受饱腹信号有一定的延迟,从而使你进食更多的食物。而正常的进食时间,应该是15~30分钟
      3.零食不离手。很多人在看电视甚至是在工作的时候,嘴巴总想叼着点什么。因此一些休闲食品,高热量的零食都会导致身体脂肪过剩。
      4.长时间接触高热量,高脂肪的油炸食物。而且热量消耗比不上一些专业的体能锻炼者,那么你不胖,谁胖呢?
      5.久坐是最温柔的慢性自杀。长期久坐会导致下肢血液循环不畅通。从而容易出现下肢水肿,以及下肢静脉曲张。除此之外,长期久坐,就代表缺少一定量的运动。
      6.压力巨大。当一个人压力大的时候,人的自我管理能力就会变得松懈。压抑的的天性就会得以释放。从而追求一些大脑喜欢的食物,如甜食以及是油炸的食物。
      7.饮食不均衡。饮食不均衡,长期只吃肉,不吃菜以及一些粗粮。这样的话饮食习惯,不利于肠胃消化,从导致脂肪会大量的积蓄在体内,难以代谢。
      8.熬夜也会导致身体发胖。熬夜会让人的内分泌失调,荷尔蒙分泌减少。从而导致瘦素分泌减少。这种瘦素人如其名,就是帮助身体分解脂肪,增强代谢的激素。而你熬夜,会使这种激素大幅减少。
      以上我全都犯了,是不是该减肥了?

      是的,没错。但是减肥也得走最健康的路,不要妄想着不动,只吃药或者是动手术去解决。对一般人来说,适当的运动以及饮食控制就能够得到明显的减肥效果。

      BMI计算公式:体重(kg)除以身高(米)的平方*100%
      当你意识到你的身体不适因为由于过量饮食所导致的肥胖,这时候就应该及时到正规的医院寻找医生,让医生分析具体肥胖的原因,从而更有效的对症下药,控制体重。


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